Многие из нас со страхом думают о наступлении 40-летия, а тем более менопаузы. Нам кажется, что это какой-то рубеж, который разделит нашу жизнь на до и после. Мы боимся потерять привлекательность и стать невидимыми, незначимыми в обществе, в котором красота и молодость ценятся крайне высоко. Однако я глубоко убеждена, что именно после 40 начинается один из самых удивительных этапов нашей жизни.
И это вовсе не самообман!
После 40 лет, накопив мудрость и опыт, мы начинаем воплощать в жизнь свои мечты. Мы уделяем больше внимания собственному развитию и заботе о себе, легко избавляясь от всего лишнего. Наши отношения с миром становятся более зрелыми и гармоничными, а уверенность в себе и свобода от предрассудков позволяют мечтать и жить ярко и смело.
Фундаментом этого прекрасного жизненного периода является высокий уровень энергии и хорошее здоровье.
Моя миссия - дать женщинам 40+ все необходимые инструменты и вдохновение для достижения этих целей.
ОБО МНЕ
За последние 13 лет я помогла сотням женщин пройти через турбулентный период перименопаузы и жить более здоровой и счастливой жизнью.
Свое образование я получила в самых престижных заведениях мира, таких как Precision Nutrition (США), Institute for Integrative Nutrition (США), PT Collective (Англия), AFAA (США) и BSA (Германия). По первому образованию я экономист и бывший бизнес-аналитик Microsoft, а в 43 года я стала чемпионкой Германии по фитнес-бикини и обладательницей PRO карты.
Я автор книги «PRO Белок» и сборника высокобелковых противовоспалительных рецептов, а мои статьи в области нутрициологии и здорового образа жизни регулярно публикуются в таких журналах, как SHAPE и VOICE.
Объединяя все аспекты своего пути в философию здорового образа жизни, я верю в комплексный подход:
налаженный сон
работа со стрессом
физическая активность
здоровое питание, в основе которого лежит высокобелковая противовоспалительная диета
заместительная гормональная терапия на основе биоидентичных гормонов для женщин без противопоказаний
После 40-ка только синхронное использование всех этих инструментов приносит ошеломляющие результаты - гормональный баланс, красоту и долгую, качественную жизнь.
Своим примером я доказываю, что после 40-ка можно быть не только в лучшей форме своей жизни, но а также чувствовать себя не менее энергичной и здоровой чем в молодости.
Я счастливая жена и мама двоих детей, родилась в Казахстане, большую часть жизни прожила в Германии. На данный момент я с семьей, тремя собаками и лошадью живу на прекрасном острове Бали :)