PRО Белок

После 40 лет у многих из нас возникает чувство, что методы, которые раньше помогали поддерживать хорошую форму и здоровье, больше не работают, а наше тело нас предает. И часто это действительно так. В период (пери)менопаузы наш организм проходит через радикальные трансформации. Чтобы пройти через него легко, сохранив здоровье и красоту на долгие годы, нам нужен более тщательный подход к питанию и образу жизни. 
 
Эта книга – ответ на вопрос, как легко и в то же время существенно улучшить питание женщин старше 40 лет.
 
В ней я доступно рассказываю о высокобелковой противовоспалительной диете, которая является эталоном питания в перименопаузе и менопаузе. Простые, научно-обоснованные рекомендации помогут предотвратить хронические заболевания, построить сильное и красивое тело, сохранить энергию, равновесие и острый ум, и, в конечном итоге, не потерять себя!